Tieto jablkové lievance zvládneš pripraviť doslova za pár minút a potrebuješ na ne len tri základné suroviny. Ideálne raňajky, ktoré ťa nakopnú, dodajú vlákninu, sú bez rafinovaného a majú jemnú sladkosť z jabĺk. Keď pridáš trochu škorice, máš na stole dokonalé jesenné comfort food, za ktoré ti telo poďakuje. Dochutiť ich môžeš vždy podľa seba, pridať obľúbené ovocie, grécky jogurt, ktorý lievance pekne zjemní, orechové maslo, javorový sirup… No jednoducho to, čo je máš práve doma.
Tak si ich skús pripraviť a daj nám vedieť, ako ti chutili. Napríklad zdieľaním fotky na Instagram s označením @vilgainrecepty. Budeme sa tešiť, tak poďme na to! 🚀
Nákup použitých surovín pre recept
1 porcia obsahuje
- 373 kcal
- 41 g sacharidov
- 16 g tukov
- 14 g bielkovín
Na 1 porciu
- 1 jablko
- 1 vajce
- 30 g bezlepkových minútových vločiek
- ghee v spreji
- 15 g Vilgain Nut Spread Toppingu - maslová sušienka
- čučoriedky
- škorica
Postup
-
-
Malé lievance (nám vyšlo 5 kusov) opekaj na panvici na troške ghee z oboch strán dozlatista. Pozor, aby sa ti nepripálili. Počas opekania na ne dávaj pozor.
-
Polej toppingom, pridaj ovoce a škoricu a vychutnávaj!
