Zázvorové smoothie je dalším z řady rychlých a vitaminy nabitých receptů. Přidání zázvoru do smoothie osvěží výslednou chuť smoothie do lehce štiplavých tónů, a dáme tak sbohem nudě každodenních všedních chutí. Díky vysokému obsahu vitaminů a dalších zdraví prospěšných látek je toto smoothie ideální nejen pro trávicí trakt, ale také pro vaši pleť a náladu.
Nákup použitých surovín pre recept
1 porcia obsahuje
- 294 kcal
- 62,7 g sacharidov
- 1,9 g tukov
- 4,7 g bielkovín
Na 2 porcie
- 2 banány
- 1 jablko
- 20 g zázvoru
- 1/2 šťava z citróna
- 1/2 hrnčeka listového špenátu
- 1 lyžica medu
- 1/2 čajové lyžičky chia semienok
Postup
-
Nejdříve oloupeme banány a rozkrájíme je na menší kousky.
-
Totéž uděláme se zázvorem a jablkem.
-
Následně všechny ingredience vložíme do mixéru.
-
Mixujeme, dokud nevznikne hladká směs.
