Jogurtové nanuky s arašidmi

Name: Jogurtové nanuky s arašidmi
Prep time: 10 min
Yield: 4
Ingredients: 200 g gréckeho jogurtu; 20 g vanilkového proteínu; 25 g arašidového masla; 10 g čokopecičiek – horká čokoláda; 10 g arašidov; 40 g čokopecičiek – horká čokoláda; 10 g kokosového oleja

Nikoleta Kohútová

10 min.

Komentáre

V horúcich dňoch padne nanuk vhod. A tieto si viete jednoducho, rýchlo a chutne pripraviť aj doma. Tak poďme na to!

Nákup použitých surovín pre recept

Grass-Fed Whey Protein – 2 000 g – z mlieka kráv kŕmených trávou z udržateľných chovov, sladený stéviou, ultrafiltrovaný pri nízkych teplotách

69,99 €

Arašidové maslo BIO – 350 g – 100 % z jemne vzduchom pražených arašidov bez pridaného cukru a soli

3,77 €

Arašidy nasucho pražené – 1 000 g – snack bohatý na kvalitné tuky, bez pridanej soli

5,99 €

Kokosový olej BIO – 500 ml – za studena lisovaný, do studenej kuchyne aj na starostlivosť o pleť

7,69 €

1 porcia obsahuje 1 nanuk

194 kcal
9,2 g sacharidov
11,5 g tukov
11,8 g bielkovín

Na 4 porcie

Na nanuk:

200 g gréckeho jogurtu
20 g vanilkového proteínu
25 g arašidového masla
10 g čokopecičiek – horká čokoláda
10 g arašidov

Na polevu:

40 g čokopecičiek – horká čokoláda
10 g kokosového oleja

Postup

Na nanuky zmiešame v miske jogurt, proteín, arašidové maslo a čokopecičky.
Jogurtový krém navrstvíme na papier na pečenie do tvaru kruhu. Vytvoríme 4 kruhy. Priložíme na ne drevenú paličku na nanuky a krém uhladíme. Na vrch každého nanuku nasypeme arašidy.
Odložíme do mrazničky aspoň na 3 hodiny.
Čokoládu spolu s kokosovým olejom roztopíme v mikrovlnke a pojeme jogurtové nanuky.