Zbožňuješ ovocné nanuky, ale nechceš jesť tie plné cukru?
Tak si poď urobiť domáce, ktoré sú ešte navyše plné bielkovín. Ako je to možné? Pridali sme do nich Clear Whey Isolate, ktorý chutí ako jahodová limonáda, a tak vôbec nespoznáš, že nanuky nie sú len z ovocia. 🍧
Nákup použitých surovín pre recept
1 porcia obsahuje
- 37 kcal
- 5 g sacharidov
- 0,1 g tukov
- 13 g bielkovín
Na 8 porcií
Na 8 porcií
- 100 g jahôd
- 400 g melónu
- 100 g ríbezlí
- 10 g čakankového sirupu
- 100 g Clear Whey Isolate proteínu
Postup
-
Príprava nanukov je úplne jednoduchá.
-
Všetky 4 ingrediencie (proteín, jahody, ríbezle, melón bez semienok, sirup) nahádž do mixéra a rozmixuj do hladkej konzistencie.
-
Zmes rozlej do foriem na nanuky, zapichni drievka a strč do mrazničky minimálne na 2‑3 hodiny. Najlepšie však cez noc.
-
Potom len vyber a vychutnávaj!
