Jogurtový matcha bowl s ovocím

Name: Jogurtový matcha bowl s ovocím
Prep time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: 140 g skyru; 1 čajová lyžička matcha prášku; 1 čajová lyžička Vilgain kvetového medu; 50 g banánu; 50 g čučoriedok; 6 plátkov lyofilizovaných jahôd; 30 g čokoládovej granoly; 10 g proteínových crispies – biela čokoláda; 1 čajová lyžička Vilgain Sweet Nuts – white almonds

Šárka Chynová

10 min.

Komentáre

Že má matcha blahodárne účinky pre naše telo a myseľ, už vieme. Tak prečo ju do nášho jedálnička nezaradiť? Primiešajte si ju do rannej misky s jogurtom pre väčší prísun energie a ozdobte ju farebným ovocím.

Nákup použitých surovín pre recept

Japonská matcha BIO – 50 g – tradičný jemne mletý zelený čaj z mladých lístkov zo svahov japonskej Shizuoky

8,69 €

Kvetový med – 720 g – od českého včelára z čistej prírody CHKO Jeseníky

7,99 €

7,03 €

Lyofilizované jahody – 100 g – 100 % šetrne sušeného ovocia, príjemne chrumkavé, chutí ako čerstvé

7,49 €

Granola – 400 g – pečené vločky a orechy vo veľkých chrumkavých klastroch, ručné spracovanie v malých šaržiach pre maximálnu čerstvosť

10,49 €

1 porcia obsahuje 1 miska

515 kcal
52,6 g sacharidov
19,5 g tukov
29,7 g bielkovín

Na 1 porciu

140 g skyru
1 čajová lyžička matcha prášku
1 čajová lyžička Vilgain kvetového medu
50 g banánu
50 g čučoriedok
6 plátkov lyofilizovaných jahôd
30 g čokoládovej granoly
10 g proteínových crispies – biela čokoláda
1 čajová lyžička Vilgain Sweet Nuts – white almonds

Postup

Skyr zmiešame v miske s matcha práškom a medom.
Matcha bowl ozdobíme plátkami banánu, čučoriedkami a plátkami lyofilizovaných jahôd.
Ďalej pridáme čokoládovú granolu, čokoládové proteínové crispies a všetko prelejeme orechovým maslom.
Dobrú chuť.