Poznáš ten pocit, keď v horúcom letnom dni túžiš po niečom extra dobrom? Ak miluješ tie klasické nanuky s ťahavým karamelom vo vnútri, ale nechceš do seba zbytočne pchať tonu pridaného cukru, máme pre teba dokonalý trik. Daj si tam jednoducho datľu! Tieto domáce nanuky chutia ako Magnum, ale s luxusným „karamelovým“ prekvapením vo vnútri, ktoré zariadi práve šťavnatá Medjool datľa. Vychutnaj si ich v horúcich dňoch s úplne čistým svedomím a nejakým tým proteínom navyše!
Nákup použitých surovín pre recept
1 porcia obsahuje
- 143 kcal
- 11 g sacharidov
- 8 g tukov
- 8 g bielkovín
Na 8 porcií
- 250 g mäkkého tvarohu
- 30 g vanilkového proteínu
- 50 ml mlieka
- vanilkový extrakt
- medjool datle
- 100 g čokopecičiek – horká čokoláda
- 10 g bielych čokopecičiek
- 15 g arašidov
- 1 lyžica kokosového oleja
Postup
-
-
Rozmixuj tvaroh, proteín, vanilku. Potom postupne prilievaj mlieko. Konzistencia má byť hustá a krémová, nie riedka.
-
Do formičiek vlož datľu na paličke a zalej pripraveným krémom. Mraz minimálne 5–6 hodín.
-
Čokoládu rozpusti s kokosovým olejom. Do rozpustenej čokolády vmiešaj nasekané arašidy. Zmrazené nanuky namoč do polevy a na záver pokvapkaj bielou čokoládou.
