Bezlepkové recepty
Sekcie
- Bez lepku – aktívny filter (168)
Tagy
Kuchyňa
Obdobie
Ingrediencie
Chuť
Doba prípravy
Nájdených 168 receptov
-
-
Šošovicový šalát s feta syrom na studeno
Doba prípravy: 30 min. -
Domáci ovocný nanuk
Doba prípravy: 10 min. -
Francúzske zemiaky zo surových zemiakov
-
Proteínový cheesecake bez lepku
-
Proteínový dezert do pohára bez lepku
Doba prípravy: 45 min. -
Tvarohovník s jablkami a škoricou
-
Hovädzie chilli con carne s ryžou
-
Domáce Ferrero Rocher z datlí
Doba prípravy: 20 min. -
Quinoa šalát do pohára
Doba prípravy: 30 min. -
Zemiakový quiche s kuracinou
Doba prípravy: 60 min. -
Šošovicové cestoviny s paradajkami a ricottou
Doba prípravy: 15 min. -
Sušienky na štýl banánového chlebíčka
-
Mini piña colada cheesecakes
Doba prípravy: 65 min. -
Ázijské rezance s tofu a brokolicou
-
Krémové cestoviny s lososom a bez smotany
-
Karfiolové placky so syrom a bez múky
-
Bezlepková jahodová roláda
Doba prípravy: 35 min. -
Špenátová roláda s ovocím bez lepku
-
Fit tvarohové tyčinky v čokoláde
Doba prípravy: 15 min. -
Raňajkové tacos s vajíčkom bez múky
Doba prípravy: 20 min. -
Bezlepkový banana bread
Doba prípravy: 50 min. -
Bloody Orange Focus
Doba prípravy: 5 min. -
Tekvicové lievance
Doba prípravy: 15 min.
Recepty bez lepku
Prvé dni, keď je zo zdravotných dôvodov potrebné vyradiť lepok zo stravy, sú často šokom – lepok sa totiž na prvý pohľad nachádza takmer vo všetkých obľúbených potravinách. Stačí však trochu pátrať a hneď objavíš množstvo prírodných a cenovo dostupných surovín, z ktorých si môžeš za chvíľu vykúzliť chutné a prirodzene bezlepkové jedlo.
Ďalšou dobrou správou je, že si nemusíš príliš odopierať, pretože doma si ľahko pripravíš akékoľvek jedlo v bezlepkovej verzii – od ovsenej kaše, cez rezne a zapečené cestoviny až po chrumkavý chlieb a voňavé koláče.
Ani pri bezlepkovom stravovaní by si nemal zabúdať na komplexné sacharidy, zdravé nenasýtené mastné kyseliny a dostatok vlákniny či bielkovín, ktoré ti pomôžu udržať dlhodobý pocit sýtosti a stabilnú hladinu energie.
Ak hľadáš inšpiráciu na varenie, navštív sekciu bezlepkových raňajok, obedov či večerí. Nezabudli sme však ani na desiaty či bezlepkové pečenie.