Táto miska rozhodne rozžiari tvoje uponáhľané ráno! 🚀
Je dokonale krémová, chrumkavá, sladká tak akurát a dá ti všetko, čo od raňajok (alebo snacku) chceš. Sacharidy a vláknina z kvalitnej granoly, zdravé tuky z mandľového masla a čerstvého ovocia a 29 g bielkovín v jednej porcii. Zmiešaná s kakaom a hotová za 10 minút, takže real quick, real good. 🤝🏻
1 porcia obsahuje
- 414 kcal
- 42 g sacharidov
- 13 g tukov
- 29 g bielkovín
Na 1 porciu
- 1 banán
- 140 g odtučneného tvarohu
- 1 čajová lyžička kakaa
- 5 kvapiek Vilgain čokoládových stevia drops
- 1 čajová lyžička mandľového masla
- 1 čajová lyžička protein crispies
- 20 g čokoládovej granoly
- 1/2 kivi
- 30 g čučoriedok
- 30 g lyofilizovaných malín
- mandľové mlieko
Postup
-
-
Banán pozdĺžne rozrež a polož na tanier.
-
Cez banán prelej tvarohovú zmes a dozdob čokoládovou granolou, proteínovými crispies a ovocím – vybrali sme si kivi, lyofilizované maliny a čučoriedky. Nakoniec všetko prelej mandľovým maslom, ktorý bowl dodá ten pravý šmrnc. ✨
-
A zostáva už len vychutnávať!
