Ešte nám isto ostávajú nejaké teplé dni, a tak si vyskúšajte pripraviť tieto mrazené banány s pridaním proteínu. Nie len výborne chutia, ale aj na pohľad vyzerajú úžasne. Navyše je to zdravá náhrada za klasický nanuk.
Nákup použitých surovín pre recept
1 porcia obsahuje
- 127,1 kcal
- 13,4 g sacharidov
- 2,9 g tukov
- 11 g bielkovín
Na 8 porcií
Na 8 porcií
Na základ:
- 4 banány
- 300 g gréckeho jogurtu
- 1,5 lyžica chia semienok
- 60 g kazeínového vanilkového proteínu
Na ozdobu:
- čokoládový prebiotic topping
- arašidový topping
- 10 g horkej čokolády
- 5 g kokosu
- 6 g pistácií
- lyofilizované jahody
Postup
-
-
Banány v tejto zmesi obalíme a necháme poukladané na papieri. Čokoládu rozpustíme s troškou kokosového oleja.
-
Každý si potom inak ozdobíme. Použiť môžeme čokoládový probiotický topping, pistácie, arašidový topping, lyofilizované jahody, čokoládu či strúhaný kokos.
-
Necháme zamraziť aspoň na 2 hodiny. A môžeme podávať.
-
Dobrú chuť!
