Proteínový mug cake s čokoládou

5 min.

Fancy dezert do piatich minút? Máme! A veľmi radi ho naučíme aj vás! 🫵🏻

Tento vláčny proteínový mug cake à la lava cake si obľúbite raz‑dva. Vďaka nášmu Vilgain mixu na mug cake je totiž za chvíľku na stole a stopercentne ohúri… keď k nemu navyše pridáte napríklad grécky jogurt a obľúbené ovocie, nemôžete urobiť chybu.

Nákup použitých surovín pre recept

Protein Mug Cake Mix – 420 g – nadýchaná a vláčna štruktúra, 20 g bielkovín na porciu, kvalitné bielkoviny s postupným uvoľňovaním

11,99 €

10,40 €

Tabuľková čokoláda – 85 g – kvalitná čokoláda zo single origin kakaových bôbov, s vysokým pomerom kakaa, bez leštiacich látok a lecitínov

4,49 €

1 porcia obsahuje 1 mug cake

447 kcal
31 g sacharidov
23 g tukov
25 g bielkovín

Na 1 porciu

70 g Vilgain proteínovej zmesi na mug cake
80 ml vody
20 g horkej čokolády
1 lyžica gréckeho jogurtu
ovocie

Postup

V hrnčeku zmiešaj proteínovú zmes na mug cake a vodu a nechaj minútu odstáť. Hrnček by mal byť plný asi do 1 polovice.
Do cesta vlož kocku čokolády a daj na 3 minúty do mikrovlnky nastavenej na 800 W. Pri pečení stráž, aby ti cesto z hrnčeka nepretieklo.
👉🏻 Nemáš mikrovlnku? Nevadí! Mug cake pripravíš aj v rúre: nastavenie horúci vzduch na 180 °C na čas 10 minút. Každá rúra a mikrovlnka je iná, preto nezabudni mag cake sledovať.
Opatrne s utierkou alebo chňapkami hrnček vyber z mikrovlnky (dávaj pozor, nepopáľ sa!), vyklop mug cake na tanier a dozdob jogurtom a obľúbeným čerstvým alebo lyofilizovaným ovocím.
Tak dobrú chuť!