Tiež ráno nestíhaš, ale nechceš vynechať výdatné a chutné raňajky? Toto je ideálne riešenie. Banán krásne skaramelizuje s javorovým sirupom, vločky sa rozpečú do chrumkava a spoločne s gréckym jogurtom a lyžičkou orieškového krému vytvoríš raňajky, ktoré ťa nielen zasýtia, ale aj potešia. Túto granolu si daj pokojne ráno, ale skvelá je tiež ako rýchla sladká desiata alebo dezert. Navyše bez zložitej prípravy a pečenia.
Nákup použitých surovín pre recept
1 porcia obsahuje
- 320 kcal
- 43 g sacharidov
- 7 g tukov
- 21 g bielkovín
Na 1 porciu
- 1 banán
- 30 g ovsených vločiek
- mletá vanilka
- 2 lyžice javorového sirupu
- kokosový olej v spreji
- 140 g gréckeho jogurtu
- 1 čajová lyžička Vilgain Sweet Nuts s príchuťou kešu a kokos s vanilkou
Postup
-
-
Podľa chuti môžeš pridať aj nasekané oriešky alebo aj kúsky čokolády. Všetko opeč na panvici do zlatista.
-
Do misky daj grécky jogurt a na to pripravenú granolu. Pridaj lyžičku orechového krému a podávaj.
-
Tak dobrú chuť!
